منتديات دعني اعبّر
بقلوب ملؤها المحبة
وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا
اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة
منتديات دعني اعبّر
بقلوب ملؤها المحبة
وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا
اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة
منتديات دعني اعبّر
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات دعني اعبّر


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولالقرآن الكريم

 

 المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
البروفيسور
مشرف عام
البروفيسور


عدد المساهمات : 370
نقاط : 702
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
الموقع : في عالم الاحساس والرومنسية

المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل Empty
مُساهمةموضوع: المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل   المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل Emptyالخميس أغسطس 19, 2010 10:58 am

المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل
المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل 188010

على عكس ما يعتقد الكثيرون، أكّدت دراسة حديثة أعدها باحثون من جامعة كامبريدج البريطانية ومعهد كارولينسكا في السويد أنّ المرء لا يحتاج بالضرورة إلى ممارسة الرياضة المجهدة والإنتظام في برامج دقيقة للياقة البدنية للحفاظ على صحته، بل يكفيه المشي العادي البسيط لنصف ساعة يومياً ولو إلى المتاجر أو مع الأطفال لتحقيق هذا الهدف.
الرياضة القوية ليست وحدها المفيدة، فالتمارين المعتدلة كالمشي وركوب الدراجات الهوائية قد تكون لها فوائد صحية كبرى.
وقالت مدربة اللياقة البريطانية كاترين فريلاند تعليقاً على نتائج الدراسة: "أي شيء أفضل من لا شيء"، مضيفة أنّه بالإمكان المشي أو لعب كرة القدم مع الأطفال ولا حاجة للذهاب إلى الأندية الرياضية من أجل ذلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب شجاع
معبر جيد
قلب شجاع


عدد المساهمات : 45
نقاط : 65
تاريخ التسجيل : 01/07/2010

المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل   المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل Emptyالثلاثاء أغسطس 31, 2010 5:25 am

هذا الكلام صحيح 100 %100
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أفضل برنامج مترجم روووووووعة وصغير مررررررة.....
» "الزعيم" أفضل نادٍ عربي.. والـ83 عالمياً

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دعني اعبّر :: الأقسام العامة :: بوابة غذائي دوائي :: عالج نفسك:من الرأس الى القدم-
انتقل الى: