منتديات دعني اعبّر
بقلوب ملؤها المحبة
وأفئدة تنبض بالمودة
وكلمات تبحث عن روح الاخوة
نقول لكِ أهلا وسهلا
اهلا بكِ بقلوبنا قبل حروفنا
بكل سعادة وبكل عزة

منتديات دعني اعبّر


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولالقرآن الكريم

شاطر | 
 

 المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البروفيسور
مشرف عام
avatar

عدد المساهمات : 370
نقاط : 702
تاريخ التسجيل : 15/02/2010
الموقع : في عالم الاحساس والرومنسية

مُساهمةموضوع: المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل   الخميس أغسطس 19, 2010 10:58 am

المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل


على عكس ما يعتقد الكثيرون، أكّدت دراسة حديثة أعدها باحثون من جامعة كامبريدج البريطانية ومعهد كارولينسكا في السويد أنّ المرء لا يحتاج بالضرورة إلى ممارسة الرياضة المجهدة والإنتظام في برامج دقيقة للياقة البدنية للحفاظ على صحته، بل يكفيه المشي العادي البسيط لنصف ساعة يومياً ولو إلى المتاجر أو مع الأطفال لتحقيق هذا الهدف.
الرياضة القوية ليست وحدها المفيدة، فالتمارين المعتدلة كالمشي وركوب الدراجات الهوائية قد تكون لها فوائد صحية كبرى.
وقالت مدربة اللياقة البريطانية كاترين فريلاند تعليقاً على نتائج الدراسة: "أي شيء أفضل من لا شيء"، مضيفة أنّه بالإمكان المشي أو لعب كرة القدم مع الأطفال ولا حاجة للذهاب إلى الأندية الرياضية من أجل ذلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
قلب شجاع
معبر جيد
avatar

عدد المساهمات : 45
نقاط : 65
تاريخ التسجيل : 01/07/2010

مُساهمةموضوع: رد: المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل   الثلاثاء أغسطس 31, 2010 5:25 am

هذا الكلام صحيح 100 %100
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المشي البسيط يومياً يكفي لصحة أفضل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات دعني اعبّر :: الأقسام العامة :: بوابة غذائي دوائي :: عالج نفسك:من الرأس الى القدم-
انتقل الى: